第八十四章：顶级团队（2/3）

　　介绍下，于婷站起来以后，因为距离顾珩有点远，便绕过邹磊和黄雪，快步走到顾珩面前。

　　“顾董，我是于婷，很荣幸为您服务。”

　　于婷向着顾珩恭声说道。

　　“期待合作愉快。”

　　顾珩面带着微笑，轻声寒暄道。

　　“合作愉快！”

　　于婷同样跟着顾珩握了握手，然后快步重新回到自己位置上面站好。

　　接下来，黄雪依次继续介绍。

　　主教练、注册营养师、运动表现专家（力量）、运动表现专家（有氧）、运动表现专家（拳击）、运动医学博士、运动康复专家、心理干预专家。

　　以上，就是星火健身工作室为顾珩提供的顶级训练团队。

　　未来65天，他们将留在北春，全天候为顾珩提供服务。

　　黄雪依次将团队成员介绍完以后，她转头看向邹磊，向着对方示意道：“邹教练，接下来由你为顾董介绍一下，我们为顾董量身定制的训练方案吧。”

　　“好的。”

　　邹磊点了点头，然后从随身携带的背包里面，取出了一份大约半指厚的册子。

　　“顾董，这是我们连夜为您制定出来的训练方案。”

　　邹磊将方案双手递给顾珩：“因为时间比较紧张，这份训练方案有些细节，未来还有待改善。”

　　顾珩接过方案，便随意翻看了起来。

　　“顾董，我们为您制定的训练方案，总体分为三个阶段。”

　　“第一个阶段是适应期，预计时间为两周。”

　　“我们的目标是建立神经肌肉适应，降低运动损伤风险。”

　　顾珩边翻看方案，邹磊边为顾珩介绍着。

　　“第二个阶段是强化期，预计时间为五周。”

　　“我们的目标是最大化脂肪氧化，为您提升肌肉量。”

　　“第三个阶段则是冲刺期，预计时间为两周。”

　　“我们的目标是帮助您突破平台期，优化您的肌肉线条，确保您的体脂率稳定在15%以下。”

　　……

　　相比于邹磊介绍，顾珩手里面的方案，内容则更为详尽。

　　方案里面将每个阶段的目标，还有训练内容、训练日期、辅助补给、理疗计划、器械配置等诸 平山阁提供了潇潇清枫创作的《神豪从逆袭人生开始》干净清新、无错版纯文字章节： 第八十四章：顶级团队在线免费阅读。